7 buenas razones para comer más pescado!!!!

El consumo frecuente de pescado azul se caracteriza por su gran aporte de ácidos grasos Omega-3, que ayudan a depurar el colesterol malo (LDL) y reducen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, entre otros muchos beneficios. El pescado azul es una variedad de pez que destaca por su alta concentración de proteínas y ácidos grasos omega 3, nutrientes que ayudan a mejorar la salud en muchos aspectos. Sumado a esto, hay que destacar que su contenido de calorías es inferior en comparación con otros tipos de carnes y, además, cuenta con vitaminas y minerales que ayudan a cumplir con...

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