Mes: agosto 2017

Beneficios de caminar

Caminar, hacer ejercicio y moverse es clave en una sociedad en la que predominan los malos hábitos en la alimentación y sedentarismo. Hacer una caminata rápida de 30 minutos diarios basta para reducir nuestros niveles de estrés y ansiedad, además de mejorar tu estado físico. Acá te explicamos qué beneficios para la salud puedes obtener de la práctica de este ejercicio tan sencillo y fácil. Caminar es un ejercicio que si lo realizamos solos puede ayudarnos a relajarnos mucho, aunque no lo creas. Incluso puede convertirse en un tipo de meditación activa y despejar tu mente. Para notar sus...

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Las propiedades del plátano

No solo por su rico sabor y fácil acceso sino también por sus múltiples beneficios para la salud, el plátano es una fruta que no puede faltar en tu dieta. Optimiza el funcionamiento de nuestro cerebro y son ricos en antioxidantes y pueden proporcionar protección contra los radicales libres, que entran en contacto con nuestro cuerpo todos los días, ya sea por la luz solar o la contaminación. El plátano es un alimento muy completo ya que es una buena fuente de minerales esenciales para nuestro organismo como: magnesio, potasio, ácido fólico, además de un gran aporte en fibras...

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Descubre el tipo de té que deberías tomar

Los distintos tipos de tés, la mayoría originarios de china, sirven para bajar de peso, permanecer despiertos y/o combatir el envejecimiento prematuro, entre otras maravillas y de allí que sus propiedades sean consideradas como medicinales para muchos naturistas. Descubre cuál es el que más va con tus necesidades. Hace ya varios años que incorporamos con frecuencia en nuestra dieta esta bebida milenaria que ya consumían los emperadores de las grandes dinastías chinas siglos atrás. Podemos decir en general que el té es un producto saludable, asociado a propiedades depurativas y antienvejecimiento. El té tiene diferentes presentaciones según su color, que...

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Un superalimento llamado coliflor

La coliflor cumple todos los requisitos nutricionales esenciales para nuestro cuerpo. Es cierto que a  esta verdura se la conoce más por olor que por su aporte nutricional. Sin embargo, es momento de rendirle homenaje y comenzar a mirarla con otros ojos.  Una de las cosas positivas que ha traído consigo la tendencia foodie y gastro, es que nos ayuda a incorporar ciertos productos a nuestras comidas que teníamos rezagados, como es el caso de la coliflor. Cuando se  sirve de forma atractiva, la coliflor puede ser un plato tanto apetecible como saludable. Es un superalimento bajo en calorías, sin gluten,...

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Receta: Salmón con salsa de pimientos

El salmón es un pescado muy valorado debido a su carne, muy sabrosa y de una textura muy fina, posee innumerables beneficios para nuestra salud. Se puede preparar de muchas formas, aunque hay que reconocer que ya queda exquisito simplemente a la plancha o frito. Cuando vayas a congelarlo, ten siempre en consideración que antes debes quitar las escamas que pueda tener y que debes lavarlo lo menos posible. La carne del salmón, su músculo, suele tener un color atractivo color rosado natural. Este pigmento rosado es producido por ciertas sustancias que, además de ser pigmentantes, son también poderosos...

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