Mes: agosto 2017

Razones para comer pistachos

Los pistachos son otro de los frutos secos con múltiples beneficios para nuestra salud. Originarios de Oriente, son uno de los frutos secos que más fibra y energía aportan a nuestro organismo, además de gran cantidad de vitaminas, minerales, proteínas y micronutrientes muy saludables.   Tiene efectos contra el cansancio: Esto gracias a la vitamina B6 de los pistachos, que ayuda al cuerpo a generar más hemoglobina, encargada del transporte del oxígeno a las células. Ayuda a controlar el peso La fibra de los pistachos producen un efecto saciante, por lo que colabora en el control de nuestro peso. Ayuda...

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Por qué tu mascota es tu mejor medicina

Los animales nos sanan, eso ya está comprobado. Se sabe que tener un animal de compañía mejora nuestra salud cardiovascular, ayudan a mantener en buenos niveles la presión arterial, la tensión nerviosa y, en el caso de los perros, también mantienen nuestro estado físico gracias a sus paseos y juegos. ¿Haz escuchado del canicross? Es la disciplina que incentiva salir a correr con tu perro, ya que esta actividad crea un vínculo muy especial, siempre con las precauciones debidas para que tu mascota no se lesione ni lastime las patas en el suelo y que esté bien hidratado contra...

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Tips para mejorar tu memoria

La memoria es una de las funciones de nuestro cerebro que nos permite aprender, recordar y ganar información. Por todo lo que hace por nosotros quizás es buen momento para acordarse de ella y cuidarla. Como varias de las funciones del cuerpo, el cerebro y la memoria puede ir deteriorándose con el paso del tiempo. Primero que todo, el descansar y dormir bien, tanto en cantidad como en calidad, es una obligación para tener una buena salud mental y una memoria fuerte y más sana a largo plazo. Esto debido a que durante la noche, no solo el cuerpo...

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Lo bueno del horario de verano

Hace pocos días tuvimos un nuevo cambio de hora y dimos inicio formal al horario de verano. Esto quiere decir que los relojes se adelantaron y ahora, cuando la mayoría sale del trabajo, se encuentran con luz de día ¿Qué repercusiones tiene este cambio? El horario de verano es un cambio que las personas asocian con el comienzo de una época con mejor temperatura y ésta última está a su vez asociada con experiencias agradables, tales como salir al parque, ir a la playa o bañarse en una piscina. Además también hace que asimilemos que las vacaciones están más...

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