Mes: octubre 2017

Razones para incluir aloe vera en tu rutina

El aloe vera es conocido por los muchísimos beneficios que tiene sobre nuestra salud. Utilizada en forma de gel o crema, es un tratamiento muy bueno para tratar todo tipo de problemas de la piel, principalmente. El aloe vera, por ser un muy fácil de conseguir y por su sencilla aplicación, es considerado dentro de los productos naturales, uno de los más recomendados dentro de la medicina alternativa. Las razones para que lo apliques en tu rostro son muchas, y acá te vamos a nombrar las principales. Beneficios: Hidrata: Es un perfecto hidratante, le brinda a tu piel la humedad...

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Con estas plantas purificarás el aire de tu casa

Tener plantas dentro de la casa aporta muchos beneficios que van desde decorar el lugar, emitir energías positivas, hasta purificar y filtrar el aire, lo que en ciudades contaminadas como Santiago es sumamente positivo. Además, proporcionan la humedad necesaria al ambiente y evitan resequedad en nuestras vías respiratorias. Beneficios: Mejor calidad de aire: Oxigenan el ambiente donde estén, algunas tienen gran habilidad para filtrar el aire y reducir la cantidad de bacterias, esporas y moho. También aumentan los iones negativos, equilibrando con los positivos que emiten los electrodomésticos y aparatos tecnológicos que tantas enfermedades nos causan. Producen paz y calma: El...

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Receta: Tiramisú saludable

El tiramisú es uno de los postres más admirados. Amamos su sabor y quisiéramos comerlo a diario, pero su alto nivel calórico no lo hace posible. Sin embargo, si quitamos algunos de sus ingredientes y los reemplazamos por otros, pasa a ser un postre más saludable para comerlo sin culpas. Ingredientes: 40 galletas de lenguas de gato o 200 g (o galletas de champaña) 150 g de queso ricotta o queso crema, 150 g de azúcar flor 180 ml de café tipo expreso 200 g de crema líquida para montar (debe estar refrigerada) Cacao en polvo (todo el que quieras)...

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Tips para desconectarte realmente en vacaciones

Las vacaciones son días de relajación. Hay que desconectar. Es la prioridad máxima. Ya a la vuelta, con la mente más despejada, podremos hay derecho para retomar la solución de lo que nos preocupa. Antes no. Si te cuesta tener esa actitud en tus merecidas vacaciones, aquí algunos consejos. Tratar de reducir nuestro estrés nos aporta múltiples beneficios, que van desde el aumento de nuestra creatividad y próxima productividad laboral, hasta el cuidado y mejora de nuestro cuerpo y nuestro estado de ánimo. Cambia tu rutina y tu mentalidad: La rutina no es un tema sólo práctico, sino mental....

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Pan: ¿Buen o mal alimento?

Es un alimento básico de nuestra dieta desde hace siglos. Posee múltiples cualidades para la salud como un alto contenido en hidratos de carbono, proteínas, fibra, vitamina B y apenas contiene grasa. Hablamos del pan y queremos que descubras  cuál de todos es perfecto para ti. La composición más básica del consiste en harina de trigo, agua, levadura y sal. No obstante, actualmente existe una gran variedad de pan entre los que elegir. Acá te contamos algunos tipos y variedades de pan y sus beneficios nutricionales. Pan blanco:  Quizás sea el más conocido y popular.  Es apetecible, saludable y muy...

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