Mes: enero 2018

¿Se puede obtener Omega 3 sólo con la alimentación?

¿Se puede obtener Omega 3 sólo con la alimentación? Una de las características de los ácidos grasos Omega 3, además de ser indispensables y escasos, es que nuestro cuerpo no los puede producir por sí mismo. Esto hace fundamental incorporarlos a través de fuentes externas como la alimentación. Pero ¿Será eso suficiente? Acá te explicamos cómo obtenerlo y dónde encontrarlo. Una de las maneras más fáciles de obtener Omega 3 es a través de la alimentación, donde existen dos tipos de ácidos grasos Omega 3: el ALA, presente en alimentos como la soja, la linaza y las nueces, y...

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