Autor: blognewscience

Las 10 claves para elegir un suplemento de Omega-3

El Omega 3 es un ácido graso esencial que el cuerpo no produce y que tiene grandes beneficios para nuestra salud.  Complementar nuestra alimentación diaria con este ácido graso esencial es fundamental, pero hay que elegir bien ya que no todos los Omega 3 son iguales. 1. El EPA y DHA son clavesEl EPA y el DHA son los principales ácidos grasos Omega-3; grasas buenas que usted necesita para contribuir a la salud del corazón y cerebro. El cuerpo humano no produce EPA o DHA, por lo que se debe obtener estos importantes nutrientes de los alimentos y los...

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¿Qué es el DHA?

¿QUÉ ES EL DHA? Los beneficios del DHA en distintas etapas de la vida Sin duda has escuchado mucho hablar del aceite Omega 3, de sus beneficios, de ácidos grasos claves EPA y DHA, pero te has preguntado, ¿Qué son estos ácidos grasos y cuáles son sus beneficios?. Así como el Calcio es clave para mantener nuestros huesos fuertes, el cerebro necesita DHA para un desarrollo óptimo. Los ácidos grasos  Omega 3 son un conjunto de grasas poliinsaturadas con variados efectos sobre nuestra salud y funciones del cuerpo. Al ser un aceite esencial, quiere decir que nuestro cuerpo no la produce y,...

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Consejos para conseguir que tus hijos coman mejor

Se acercan las vacaciones de verano y, además de ser un excelente momento para pasar en familia, también suele ser una instancia es que nos relajamos en cuanto a nuestros hábitos alimenticios. Las conductas de los adultos puede llevar a los niños y adolescentes a crear malas costumbres y estás a tiempo de prevenirlo. Vacaciones y el relajo normal que involucra una desconexión del trabajo y las obligaciones, hace que los adultos nos relajemos en nuestra alimentación. Esto quiere decir que prestemos menos atención a una dieta saludable, que no cumplamos los horarios como debemos y que caigamos en...

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Alimentos para una piel bronceada y saludable

Como en todo, la alimentación juega un papel clave a la hora de querer lograr un bronceado perfecto, y además saludable. Con la llegada del verano es importante que conozcamos qué alimentos debemos incorporar a nuestra dieta para favorecer la producción de melanina, y hacerlo durante todo el año. Es cierto que para poder conseguir una piel bronceada, bonita y saludable existen algunos productos de tipo estético que no deben dejarse de lado, como el uso de un buen protector solar y una crema hidratante rica en aloe vera para después de la exposición solar. Sin embargo, estos productos...

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