Autor: blognewscience

Por qué consumir pimientos rojos

El pimiento es un alimento que posee múltiples propiedades beneficiosas para la salud debido a su composición. Es bajo en calorías y muy versátil al poder ser combinado en varias recetas sanas.   Son muchos los alimentos que pueden estar presentes en nuestra mesa diaria, sin embargo, algunos más que otros han demostrado sus beneficios para la salud. Es el caso del pimiento rojo, por lo que hoy te damos varias razones para incluirlo en la dieta. Beneficios: Es diurético: Esto es por su alto contenido en potasio y sus bajas proporciones de sodio. Es rico en antioxidantes: Los...

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Beneficios del pomelo para tu organismo

Uno de los beneficios más conocidos del pomelo es su propiedad para acelerar el metabolismo y ayudarnos a quemar grasa, es por eso que casi siempre está presente en diversas dietas orientadas a bajar de peso. Pero además de eso, gracias a su efecto antioxidante también es excelente para luchar contra el colesterol malo. El pomelo pertenece a la familia de los cítricos y su aspecto físico es similar al de la naranja, un poco más grande y su color es un poco más claro. Pese a ser de la misma familia,  el pomelo nos aporta menos calorías que...

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¿Por qué es tan importante el consumo de Omega 3?

Entre los nutrientes, las grasas juegan un papel fundamental, sobre todas las que son bondadosas para el cuidado cardiovascular, como es el caso de los ácidos grasos Omega 3 EPA. Ellos tienen la particularidad de no ser producidos por el organismo, por lo que deben ser incorporados sí o sí a través de la dieta y/o suplementos de excelente calidad garantizada.  Una alimentación rica en grasas saturadas, principalmente las de origen animal, y pobre en Omega-3 u otras grasas saludables, puede perjudicar a nuestro corazón. De aquí que sea importante revisar si estamos teniendo una correcta ingesta de estos ácidos grasos....

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Cómo ejercitar tu cerebro

El cerebro, así como el cuerpo, necesita mantenerse activo y en funcionamiento constante y diario. Lo mejor para mantener las neuronas en buen estado y jóvenes por más tiempo, es ponerlas en acción y hacerlas trabajar. Si crees que necesitas grandes esfuerzos para ello estás muy equivocado.  En ocasiones creemos que la salud solo tiene que ver con el cuerpo, del cuello hacia abajo, y nada puede estar más alejado de la realidad que eso. Y es que tu mente es tu mayor centro de poder, si tú te sientes bien emocionalmente, eso se traduce en que tu cuerpo...

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Beneficios del aceite de pescado

Al ser rico en ácidos grasos Omega-3,  el aceite de pescado es un ingrediente muy adecuado para cuidar de nuestra salud cardiovascular, combatir la inflamación y mejorar la salud cognitiva y cerebral. En pocas palabras, el aceite de pescado y el Omega-3 son sinónimo de vitalidad y salud. La popularidad de este nutriente está en aumento gracias a su sinfín de beneficios que aporta a la salud del organismo en general. La clave del Omega 3, se encuentra en sus aceites esenciales EPA y DHA presente en los pescados grasos, por eso se advierte que son los Omega 3...

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