Autor: blognewscience

Alimentos para una piel bronceada y saludable

Como en todo, la alimentación juega un papel clave a la hora de querer lograr un bronceado perfecto, y además saludable. Con la llegada del verano es importante que conozcamos qué alimentos debemos incorporar a nuestra dieta para favorecer la producción de melanina, y hacerlo durante todo el año. Es cierto que para poder conseguir una piel bronceada, bonita y saludable existen algunos productos de tipo estético que no deben dejarse de lado, como el uso de un buen protector solar y una crema hidratante rica en aloe vera para después de la exposición solar. Sin embargo, estos productos...

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Por qué consumir pimientos rojos

El pimiento es un alimento que posee múltiples propiedades beneficiosas para la salud debido a su composición. Es bajo en calorías y muy versátil al poder ser combinado en varias recetas sanas.   Son muchos los alimentos que pueden estar presentes en nuestra mesa diaria, sin embargo, algunos más que otros han demostrado sus beneficios para la salud. Es el caso del pimiento rojo, por lo que hoy te damos varias razones para incluirlo en la dieta. Beneficios: Es diurético: Esto es por su alto contenido en potasio y sus bajas proporciones de sodio. Es rico en antioxidantes: Los...

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Beneficios del pomelo para tu organismo

Uno de los beneficios más conocidos del pomelo es su propiedad para acelerar el metabolismo y ayudarnos a quemar grasa, es por eso que casi siempre está presente en diversas dietas orientadas a bajar de peso. Pero además de eso, gracias a su efecto antioxidante también es excelente para luchar contra el colesterol malo. El pomelo pertenece a la familia de los cítricos y su aspecto físico es similar al de la naranja, un poco más grande y su color es un poco más claro. Pese a ser de la misma familia,  el pomelo nos aporta menos calorías que...

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¿Por qué es tan importante el consumo de Omega 3?

Entre los nutrientes, las grasas juegan un papel fundamental, sobre todas las que son bondadosas para el cuidado cardiovascular, como es el caso de los ácidos grasos Omega 3 EPA. Ellos tienen la particularidad de no ser producidos por el organismo, por lo que deben ser incorporados sí o sí a través de la dieta y/o suplementos de excelente calidad garantizada.  Una alimentación rica en grasas saturadas, principalmente las de origen animal, y pobre en Omega-3 u otras grasas saludables, puede perjudicar a nuestro corazón. De aquí que sea importante revisar si estamos teniendo una correcta ingesta de estos ácidos grasos....

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Cómo ejercitar tu cerebro

El cerebro, así como el cuerpo, necesita mantenerse activo y en funcionamiento constante y diario. Lo mejor para mantener las neuronas en buen estado y jóvenes por más tiempo, es ponerlas en acción y hacerlas trabajar. Si crees que necesitas grandes esfuerzos para ello estás muy equivocado.  En ocasiones creemos que la salud solo tiene que ver con el cuerpo, del cuello hacia abajo, y nada puede estar más alejado de la realidad que eso. Y es que tu mente es tu mayor centro de poder, si tú te sientes bien emocionalmente, eso se traduce en que tu cuerpo...

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