Autor: blognewscience

7 buenas razones para comer más pescado!!!!

El consumo frecuente de pescado azul se caracteriza por su gran aporte de ácidos grasos Omega-3, que ayudan a depurar el colesterol malo (LDL) y reducen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, entre otros muchos beneficios. El pescado azul es una variedad de pez que destaca por su alta concentración de proteínas y ácidos grasos omega 3, nutrientes que ayudan a mejorar la salud en muchos aspectos. Sumado a esto, hay que destacar que su contenido de calorías es inferior en comparación con otros tipos de carnes y, además, cuenta con vitaminas y minerales que ayudan a cumplir con...

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Consejos para tener un spa en casa

Tener un momento para descansar es más fácil de lo que imaginas. Basta con transformar un espacio de tu casa en un lugar lleno de calma y paz, hacerse el tiempo y tener las ganas para querer relajarse y desconectarse. Lo principal es que te hagas el tiempo para darte un relajo profundo, vale decir, un momento en que ni la familia ni el trabajo ni nada te puedan interrumpir. Lo ideal es tener 20 minutos de calma total. Puedes convertir cualquier rincón de tu casa en un spa, es muy simple y acá te damos algunos tips: 1....

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Beneficios de comer salmón y una receta que te va a encantar

Además de ser un exquisito deleite para nuestro paladar, consumir salmón es muy beneficioso para nuestra salud cardiovascular gracias a su alto contenido de Omega-3, por lo que no deberíamos despreciar sus bondades. Acá te contamos más de sus beneficios, y te damos una receta que te dejará en las nubes. Comer salmón con frecuencia –2 a 3 veces a la semana– es una de las mejores opciones cuando se trata de llevar una vida saludable sin dejar de comer delicioso. No por nada su consumo es la base de la famosa Dieta Mediterráneo. El salmón, dentro de varias...

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