Diversos estudios muestran que el consumo de Omega 3 es clave para disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Diversos estudios muestran que el consumo de Omega 3 es clave para disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Mira lo que nos recomienda la Doctora Ximena Soto, Magister en Nutrición, a la hora de elegir un buen Omega 3. “Los Omega 3 son ácidos grasos esenciales, por lo tanto no los podemos producir y debemos [...]

2017-11-21T18:16:03+00:00 21 noviembre 2017|Salud|

Así impacta el consumo de Maqui en tu cuerpo

El beneficio del Maqui en nuestro organismo depende de la CONCENTRACION que éste tenga de sus polifenoles; la concentración de Delfinidinas y Antocianinas. Para asegurarnos que el ORAC (unidad con que se mide el antioxidante) del fruto entregue un beneficio a las personas hay que considerar la absorción y biodisponibilidad de cada uno de estos [...]

2017-11-13T17:21:30+00:00 13 noviembre 2017|Salud|

El cuerpo no envejece, se oxida

Tu organismo es como una manzana: minutos después de haberla partido o mordido, su interior comienza a cambiar de color, producto de su proceso de oxidación al estar en contacto con el aire. En tu cuerpo la consecuencia ya no es a nivel de color, sino que se refiere a los signos de envejecimiento y [...]

2017-11-08T14:23:32+00:00 8 noviembre 2017|Salud|

Razones para incluir aloe vera en tu rutina

El aloe vera es conocido por los muchísimos beneficios que tiene sobre nuestra salud. Utilizada en forma de gel o crema, es un tratamiento muy bueno para tratar todo tipo de problemas de la piel, principalmente. El aloe vera, por ser un muy fácil de conseguir y por su sencilla aplicación, es considerado dentro de [...]

2017-10-26T19:04:38+00:00 26 octubre 2017|Salud|

Con estas plantas purificarás el aire de tu casa

Tener plantas dentro de la casa aporta muchos beneficios que van desde decorar el lugar, emitir energías positivas, hasta purificar y filtrar el aire, lo que en ciudades contaminadas como Santiago es sumamente positivo. Además, proporcionan la humedad necesaria al ambiente y evitan resequedad en nuestras vías respiratorias. Beneficios: Mejor calidad de aire: Oxigenan el ambiente [...]

2017-10-26T18:55:14+00:00 26 octubre 2017|Salud|

Tips para desconectarte realmente en vacaciones

Las vacaciones suponen a veces una profunda desilusión y, aunque debiera ser un periodo de descanso, muchas veces parece que las vacaciones, a según qué edades, son un periodo infeliz o de más estrés a nivel emocional. Deberíamos plantearnos que son días para descansar, y no para vivir toda la intensidad que nos falta en [...]

2017-10-26T18:49:41+00:00 26 octubre 2017|Salud|

Los abrazos y la salud emocional

Los abrazos son capaces de potenciar la relación con nuestros seres queridos y conseguimos disipar miedos y preocupaciones, y a la vez que nos hacen aumentar la producción de sustancias que favorecen nuestro bienestar ¡Abracémonos más! Dentro de la comunicación no verbal los abrazos son, por lejos, una de sus formas más poderosas. Y es que, [...]

2017-10-18T18:28:28+00:00 18 octubre 2017|Salud|

Cómo dormir cuando hace mucho calor

Una de las cosas más difíciles que ocurren cuando llega el caluroso verano, es la dificultad para conciliar el sueño. Para que el descanso sea reparador es fundamental que nos hidratemos correctamente y que evitemos las cenas muy pesadas, entre otros consejos que acá te entregamos. Amamos el verano por todo lo que implica: sol, [...]

2017-10-18T18:27:30+00:00 18 octubre 2017|Salud|

5 estrategias para controlar los nervios

Ser conscientes de nuestras limitaciones y puntos fuertes es algo que nos va a ser de gran utilidad a la hora de saber controlar los nervios, ya que así sabremos hasta dónde podemos llegar de forma consciente. Queramos o no, de vez en cuando habrán  momentos en que los nervios hacen acto de presencia y [...]

2017-10-18T18:11:28+00:00 18 octubre 2017|Salud|