Si eres de los que amas los postres no te culpes, después de todo desde pequeño que te enseñaron que es un premio, está claro que le tienes cariño. “Si te comes todo, tienes postre”, ¿te suena familiar? El problema es que nadie te explica que al crecer, tantos postres pueden volverse un problema para tu salud por su alto nivel de azúcar y su alto nivel de calorías. Por lo mismo acá te proponemos reemplazarlos por smoothies: igual de coloridos y dulces, pero naturales y más saludables.

Los smoothies, a diferencia de postres como pasteles o tartas, son más fáciles de hacer, rápidos y te llenan de nutrientes y vitaminas. El sitio Elite Daily  armó una lista de recetas de combinaciones para motivar a sus lectores a meter a la juguera sin miedo y comenzar a jugar. Puedes hacerlos con leche descremada o con agua, eso sí, no le eches azúcar o estarás atentando contra su factor saludable ¡Acá están!

Crema de maní y plátano

 

Piña y coco

Manzana, miel y canela

Arándano, manzana y frutillas

Zapallo y canela

Fotos: elitedaily.com